29 Aralık 2010 Çarşamba

Beyinsel Değişime Merhaba!




Değişimle başlayan yolculuk, gelişimle devam eder. Değişim denilen sihirli kelime esasında birçoğumuz hayatını derinden etkilemiştir. Hayatın her safhasında kendimizi yenileme ihtiyacı duyarız. Zaten hiçbir şeyde sabit kalmıyor. Biz görmesek bile vücudumuzdaki deriler dahi yenileniyor. Muhteşem bir düzen ve mükemmel bir işleyiş var. Peki, değişime neden ihtiyaç duyarız? Cevap gayet açık: Beynimiz böyle istiyor.



Beyin üzerine kitaplarıyla tanınan Dr. Daniel Amen'in ''Change Your Brain Change Your Life'' isimli kitabı, bizi beynimizdeki değişim konusunda çok iyi anlatıyor. Kitabın Türkçe karşılığı ''Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin'' dir. Hem güzel bir slogan hem de bizi değişime teşvik eden bir cümle.



Sürekli sıradan bir hayat yaşamak belli bir zaman sonra insanın üretkenliğini azaltmaktadır. Özellikle bu tip olaylar kendini günlük akışın seyrine bırakmış insanlarda daha sık görülür. Esasında bu, bir hastalıktır. Hiçbir şey yapmak istememe hastalığı denilebilir. İşten eve, evden işe, eve gelince yemeğe, yemekten sonra televizyona ardından rahat bir uyku için yatağa gitme aktiviteleri.



Sizce böyle bir yaşam tarzından üretkenlik adına ne bekleyebiliriz veya bu tip bir yaşam nasıl değiştirilebilir? Değişime ilk olarak beynimizden başlayarak bu yaşam tarzında değişime adım atabiliriz. Nasıl olur? Yıllardan beri yaşadığım bu hayatı bir kalmede sen mi değiştireceksin!'' gibi hayıflanmaları duyar gibi oluyorum. Elbette kolay olmayacaktır.



Örneğin; her gün yapılan standart işlerin yanına ufak tefek aktivitelere koyarak değişime adım atabilirsiniz. Bir gün hiç çay veya kahve içmediğiniz bir yere gitmek, iki üç gün sonra yaşadığınız yerdeki yeni açılan mekanları keşfetmek yani beyninizi sıradanlığın dışına çıkartarak farklı alternatifler denemeye zorlamalısınız. Aksi takdirde değişim sürecinde ilerleme çok ağır olacaktır.



Değişim bir nevi korkularla yüzleşmeyide beraberinde getirir. Yapmadığınız şeyleri denemeye başlamak sizin toplum tarafından nasıl karşılanacağınız sorusunu ortaya çıkartır. Bu konuda Dr.Daniel Amen'in 18/40/60 kuralı'nı düşünün.



''18 yaşındayken, herkes senin hakkında ne düşünür diye endişelenirsin; 40 yaşındayken, başkalarının senin hakkında ne düşündüğü umrunda bile değildir; 60 yaşındayken, kimsenin senin hakkında birşey düşünmediğinin farkına varırsın.'' Olaylara bu açıdan baktığımızda endişelenecek hiçbir şey yok.



Şuandan itibaren değişime başlamanın tam zamanı. Unutmayın: ''Değişmeyen tek şey, değişimdir.'' Okuduğunuz şu son satırlardan sonra size değişime ilk olarak ben davet etmek istiyorum: Değişim Yolculuğuna Hoşgeldiniz.



ALINTI

0 yorum:

 
2009 Template Scrap Rústico|